tập thể dục - TRANG CHỦ

Những điều tránh làm ngay sau khi thức dậy

Sau khi thức dậy, cơ thể bạn mất nhiều nước, đây là lúc cần bổ sung nước và tránh uống cà phê hoặc nước có chất caffeine. Ngoài việc uống nước, bạn cần tránh những thói quen sau ngay khi thức dậy, bởi chúng ảnh hưởng lớn đến tâm trí, […]

Xem thêm